Fredagsfyran vecka 51

Tema: Motion

  1. Motion: Hur, var, när och varför?
    På något sätt som man tycker är roligt, helst i
    någon form de flesta av dagarna i veckan. Varför? För att
    de flesta har stilla sittande jobb och behöver röra mera på
    sig för att vi ska må bra. Dessutom konsumerar vi på tok
    för mycket och rör på oss för lite vilket leder på
    sikt till ohälsa och övervikt. Man behöver inte hänga
    på gymet eller aktivt hålla på med någon sport, promenader
    fungerar finfint.
  2. Går det att få bra motion utan att gå på gym?

    Oh ja! Vardagsmotion är himla bra. Promenader fungerar alldeles utmärkt,
    man kan gå med stavar eller cykla!
  3. Vad är viktigast när man skall motionera?
    Att man gör något som man tycker är roligt! Att man även
    tillåter kroppen att återhämta sig mellan passen. Gör
    man något som man tycker är roligt så är det betydligt
    troligare att man fortsätter och inte slutar efter någon månad.
  4. (Hur) motionerar du?
    I dagsläget är det gymet som gäller för min del samt
    morgonpromenader. Morgonpromenader 2-3 gånger i veckan samt 2-3 besök
    på gymet.